Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
824 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 39,24g | Hh: 84,70g.
Aamiainen: Té Verde, Huevo Revuelto, Fideos, Malloa Salsa de Tomate. lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jordanjisus
|