Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2013
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 88,99g | Hh: 109,55g.
Aamiainen: Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Cerveza, Ensalada Caprese. Välipalat/Muut: 3 Arroyos Granola Bars, Ensalada de Frutas. lisää...
|
|
3535 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|