|
bugünün bakiyesi
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1346 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 106,44g | Hh: 86,87g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Bal, Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Biber, Domates Sosu (Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Välipalat/Muut: Miskos Çekme Helva , Salep, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ümmü🧚🏻♀️
|