Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1423 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 74,59g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Каша геркулесовая, Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гринагро Йогурт Классический 3,5%, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе". Lounas: Золотая семечка Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Борщ с Говядиной, Увелка Крупа Гречневая, Печеночные оладушки 2 шт. Päivällinen: Клубничное Мороженое, Гринагро Кефир 1%, Салат, Печеночные оладушки 2 шт. Välipalat/Muut: Яблоко, Мандарины, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Печеночные оладушки 2 шт, Печеночные Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexpgirl
|