Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2013
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 69,81g | Hh: 296,87g.
Aamiainen: PF Paté de Pavo, Soprole Mantequilla Untable, Lider Hallulla Integral. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Colun Flan Tres Leches, Tomates, Pastel de Papas. Päivällinen: Soler Salame, Soprole Mantequilla Untable, Marraqueta. Välipalat/Muut: Lindt Chocolate Premium con Avellanas, PF Paté de Pavo, Soprole Mantequilla Untable, Marraqueta. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Power jump - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|