Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
870 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 50,02g | Hh: 102,26g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб Подольский, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Плов с Курицей, Суп Овощной, Разносол Грузди Соленые, Владхлеб Хлеб Подольский. Päivällinen: Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|