Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1091 kcal
|
Rasva: 27,54g | Prot: 46,99g | Hh: 167,48g.
Aamiainen: Telur Goreng, Safari Meses, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roti Putih, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Lounas: Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zia fauziah
|