Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
664 kcal
|
Rasva: 21,42g | Prot: 39,81g | Hh: 78,53g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife Shake Chocomint. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Kalbe Fitchips Seaweed. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triwulanramahdewi
|