Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1747 kcal
|
Rasva: 79,35g | Prot: 90,92g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: Чай, Апельсин, Сырный Мастер Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Перловая Каша. Lounas: Хлеб Бородинский, Чай, Голубцы, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Päivällinen: Чай, Хлеб Дарницкий, Скумбрия Отварная, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Чай, Сырники Домашние, Сырный Мастер Сыр Российский, Фабрика Качества Сардельки Говяжьи, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|