Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1700 kcal
|
Rasva: 113,32g | Prot: 112,35g | Hh: 66,37g.
Aamiainen: Цельное Молоко, Де Люкс Льняное Масло, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Домашние Сливки Сливки, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия. Lounas: Веселка Сметана 21%, Libeert Шоколад 85%, Бразильские Орехи, Веселка Сметана 21%, Джем клубничный 26 гр, Суп пюре 296 гр, Now Foods Omega 3, Сырники духовка. Päivällinen: Творог 5%, Йогурт Домашний, Голубика, Авокадо. Välipalat/Muut: Английский Грецкий Орех, Шоколад на вес 10.13 гр. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|