|
Читмил на несколько дней, а моем случае уже более недели = "зажор, натуральный". Это вот и есть то, что называется РПП, я правильно понимаю? Или это просто расхлябанность самоконтроля, беззалаберность, безответственность и тупое желание "пожрать нормально", которое не получается остановить однодневным читмилом? Мой зажор это в основном не шоколадки и тортики, а вот такие штуки как на картинке... которые легко съедаются за раз, даже без хлеба... Понимаю, что нормальный здоровый и стройный человек, съел бы пару кусочков такой копченной, жирной свинины, но я не могу не съесть ее целиком. Короче, блин, начало рабочей недели, пытаюсь остановиться лопать дикие цифры кк...
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
2667 kcal
|
Rasva: 106,50g | Prot: 167,39g | Hh: 299,64g.
Aamiainen: Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. Päivällinen: Белый Хлеб, Авача Форель Слабосоленая, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. Välipalat/Muut: Каждый День Спаржа по-Корейски. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
В первую очередь надо признать, да, сказать себе «я болен, у меня ожирение и я не способен контролировать своё питание» и искать решение исходя из этого факта, а не оправдывать каждый свой зажор из 5 пива, тонны колбасы, мороженого, картошки желанием отдохнуть от дефицита. А те пирожки и сосиски в тесте? Я помню, этому тоже было железобетонное оправдание. Только мне и другим пофиг на эти оправдания, это твой организм и тебе решать жить полноценной жизнью или существовать как придётся.
18 marras 20 jäseneltä: LudaShe
|
А зачем веганить, если это не ваше? По убеждениям?
18 marras 20 jäseneltä: Terenal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|