Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 78,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1180 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 120,66g | Hh: 106,66g.
Aamiainen: Magerquark, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Real Quality Milch 0,3%. Lounas: Mürbteigkekse, Wirsing Eintopf. Päivällinen: Magerquark, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel . Välipalat/Muut: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Beste Ernte Maiskölbchen, Strauchtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - piccoAngel
|