Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1438 kcal
|
Rasva: 87,58g | Prot: 71,35g | Hh: 88,67g.
Aamiainen: Egg, Woolworths Pork Bangers, Potato French Fries, Bacon. Lounas: Simba Nik Naks (Packet). Päivällinen: Chicken Breast, Chicken Drumstick. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Leg workout - 40 minuuttia, 1.2 k Run - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|