Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1497 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 79,16g | Hh: 148,63g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca Low Carb. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Pão de Queijo , Danone Iogurte Corpus Zero, Café com Açúcar, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinadmm
|