|
Setelah 2 hari ngemil ga kekontrol bgt kayak orang kesurupan🙃 Yuu semangat back on track lagii🔥🔥🔥
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1339 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 63,84g | Hh: 187,18g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. Lounas: Ampela, Tempe Rebus, Sawi Putih, Buncis, Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Rebus, Sawi Putih, Buncis, Buah Naga, Pepaya. Välipalat/Muut: Seblak. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rahmatu Azzahra
|