Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1174 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 100,55g | Hh: 98,88g.
Aamiainen: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тавр Сосиски Фитнес Формат. Lounas: Макдоналдс Кетчуп, Сметана , Лаваш, Славия Сыр Грация 20%, Шампиньоны, Лук, Сухая или Твердая Салями. Päivällinen: Славия Сметана 15%, Дымов Салями Финская, Лук, Кетчуп, Лаваш, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|