Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2013
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 75,54g | Hh: 153,92g.
Aamiainen: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Сахарный Песок, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Половинкино, Valio Творог 0,3%, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|