|
belum pas bmr.. tapi sudah begah
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
949 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 63,76g | Hh: 96,74g.
Aamiainen: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Tobiko (Flying Fish Roe), Egg, Cooked Salmon, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Shrimp, White Rice. Päivällinen: Kalbe Fitchips Seaweed, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
|
 Kommentit
cara ganti profil di Fatsecret gmna kak?
16 marras 20 jäseneltä: niluhmia
|
@niluh klik yang tiga garis di pojok kiri bagian atas
16 marras 20 jäseneltä: uhikari865
|
16 marras 20 jäseneltä: Olivia Ochim
|
@olivia 1400. Sebenernya saya tau, bahwa kita gaboleh makan dibawah bmr. Tapi saya gabisa maksain buat makan sebanyak 1400 kalori..
16 marras 20 jäseneltä: uhikari865
|
Makan kacang sangrai ka enakk dan tinggu kalori jadi bisa menuhin kaloru kaka, dia jga mengandung lemak baik 👍
16 marras 20 jäseneltä: Olivia Ochim
|
Waaa yaampunn! Makasi banget sarannya! Aku bakal cobaa<3
16 marras 20 jäseneltä: uhikari865
|
@olivia btw mau nanya dong hehe, kamu olahraganya apa aja dan seminggu berapa kaali? Maaf kepo wkwk, soalnya aku mau mulai olahraga juga nih
16 marras 20 jäseneltä: uhikari865
|
Kalo aku
Pagi= jalan kaki 1 jam
Sore= WO Chloe Ting 1 jam (terserah mau video chloe ting yang mana)
16 marras 20 jäseneltä: Olivia Ochim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uhikari865
|