Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1466 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 63,33g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ubi Goreng. Lounas: Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Tempe Goreng. Päivällinen: Kerupuk Beras, Ayam Rica-Rica, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Pepaya, Kerupuk Beras, Kerupuk Gandum, Brownies, Tomat Merah. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AQILAYUMNA
|