|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1519 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 104,02g | Hh: 149,47g.
Aamiainen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar. Välipalat/Muut: Chicken Nugget. lisää...
|
|
4035 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Google Fit - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melatisetia
|