|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1950 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 210,53g | Hh: 51,25g.
Aamiainen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перекресток Авокадо, VP Laboratory Омега 3-6-9, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная, Alti Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Alti Сыр Камамбер, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Лосось. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|