Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2013
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 114,03g | Hh: 129,43g.
Aamiainen: Queso Mozzarella (Leche Entera), Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula (Cohete), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Ser Yogurt con Cereales, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Välipalat/Muut: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sandwich de Miga. lisää...
|
|
3450 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|