Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1518 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 35,75g | Hh: 201,31g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Päivällinen: Pão Francês, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Kellogg's Sucrilhos, Tommy Panettone com Frutas, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|