|
Vamos bien (: como estoy comiendo 800 cal al día, está semana aumentaré a 900 para ir llegando a un consumo sano y sin sufrir efecto rebote.
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
798 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 52,98g | Hh: 92,55g.
Aamiainen: Arándanos, Frutillas, Piwen Chía. Lounas: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Sanabel Tortilla Siria Multigrano. Päivällinen: Vivo Check 3 Cereales, Notco Not Milk. Välipalat/Muut: Nescafé Mokaccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|