Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1665 kcal
|
Rasva: 74,64g | Prot: 76,92g | Hh: 168,13g.
Aamiainen: Galbani Mozzarella, Masło, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Lidl Bułka Wiejska. Lounas: Domowe Zupa Krupnik. Päivällinen: Czarne Oliwki, Suszone Pomidory, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki , Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Cenos Kasza Pęczak. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Budyń Czekoladowy, Storck Knoppers. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Opiskelu - 5 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|