|
Tomorrow I’m officially starting my 6 day water fast,I’ll end it Sunday 4pm.Today I just focused on preparing my system for the next few days.I hope to lose 4-6kgs just to push me under the three digit mark.💪🏼
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1218 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 48,65g | Hh: 135,36g.
Aamiainen: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Egg Mayo Brown Sandwich. Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, Roasted Potato, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Pyykin - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|