Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1028 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 67,89g | Hh: 77,47g.
Aamiainen: Café. Lounas: Kero Coco Água de Coco (200ml), Peixe no Forno ou Grelhado, Creme de Leite, Macarrão. Päivällinen: Queijo Meia Cura, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Coalho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nestlé Leite Ninho, Café. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilihairstyle
|