Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1349 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 27,13g | Hh: 233,92g.
Aamiainen: Pepaya, Keripik Pisang, Indomaret Pisang Ambon, Buah Anggur. Lounas: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Palmia Margarin, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tiram. Päivällinen: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Kue Bolu, Buah Naga, Acar, Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Wajik, Dodol, Kue Bolu. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|