Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1325 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 55,57g | Hh: 206,59g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. Lounas: Pakcoy, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kentang Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Bawang Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|