Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1525 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 55,86g | Hh: 193,33g.
Aamiainen: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Lounas: ABC Saus Sambal , Nasi Putih , Telur Kecap. Päivällinen: Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Kecap, Nasi Putih . Välipalat/Muut: Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliskaPutri
|