Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1211 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 55,99g | Hh: 149,84g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Kerupuk Udang, Nissin Walens Choco Soes, Max Tea Teh Tarik. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|