|
saya pernah di masa makan hanya sebanyak 600 kalori, dan disitu, saya merasakan emosi saya tidak stabil, jadi saya seringnya marah maraaaahhh trus. bete, pusing, lemes, gaada tenaga.
dan suatu saat saya nonton video, ternyata makan se-sedikit itu, dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh, dan memicu berbagai penyakit lainnya. Saya kaget. AWAL TUJUAN SAYA diet itu karena saya ingin lebih baik pada diri saya sendiri. namun, apabila ternyata makan lebih sedikit dari bmr membuat saya menyakiti diri saya sendiri, BIG NO. SAYA BERHENTI BUAT LAKUIN HAL ITU.
asupan nutrisi yang terpenuhi disertai olahraga yang giat akan membuat massa otot didalam tubuh naik, yang menyebabkan metabolisme naik. sehingga akan lebih mudah dalam menurunkan berat badan dan badan akan terasa lebih berenergi.
YUK SEMANGAT! KITA MULAI HEALTHY DIET!
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1253 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 66,89g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: Haverjoy Havermout Instant, Banana, Egg. Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Eel (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Boiled Egg, Nongshim Shin Ramyun. Päivällinen: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lisää...
|
|