Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1608 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 61,09g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Freshona Gurkensticks, Kaffee mit Milch, Ponnath Griebenschmalz Klassik, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lounas: Dulano Snackis, Maggi Linseneintopf mit Speck. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wolf Currywurst. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Studentenfutter, Zespri Kiwi Gold , Mürbteigkekse, Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Schönen guten Morgen! 😀 🍀
16 marras 20 jäseneltä: Everlost
|
Einen wunderschönen guten Morgen zurück.
17 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|