|
la semplicità : fette biscottate 200 albume 6 ml evo ! spezie a volonta: prrzzemolo paprika affumicata peppe e un pizzico di sale!
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1503 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 138,48g | Hh: 156,55g.
Aamiainen: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Carote, Senape, Verza, Scotti Riso Integrale 10', Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Findus Filetti di Merluzzo. Välipalat/Muut: Conad Mais per Pop Corn, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Mela Verde. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|