|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1390 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 71,84g | Hh: 218,98g.
Aamiainen: Madurasa Madu, Pepaya, Banana Oatmeal Pancake, Mariza Selai Srikaya, Kraft Cheddar. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
1171 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|