Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
699 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 70,30g | Hh: 49,18g.
Lounas: Высокобелковая Яичная Смесь для Омлета с Томатами и Базиликом Иван Поле, Летний День Молоко 3,2%, Просто Молоко 1,5%. Päivällinen: Ёбатон Казеиновый Протеин. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 12 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|