Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1496 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 148,67g | Hh: 138,49g.
Aamiainen: Яготинский Молоко 1%, Nosorog Casein, Белоцерковский Творог 0%. Lounas: Квашеная Капуста, Кальмар, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Алмас Лаваш Грузинський, Яйцо, Своя Линия Яловичина Соковита, Своя Линия Шинка Екстра , Лук, Помидоры, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Авокадо. Välipalat/Muut: Мёд, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Шейка Деликатесная, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|