Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2013
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 16,00g | Prot: 59,34g | Hh: 82,35g.
Aamiainen: Cormillot Mermelada Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Cepita Naranja Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Naranjas, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. lisää...
|
|
3814 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|