|
Мой вкуснющий перекус на 180 ккал.😊 Десерт из кекса на банане без муки (банан, яйцо, какао) + йогурт Теос греческий и цикорий с топленым молоком. ❤️
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1336 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 90,23g | Hh: 84,23g.
Aamiainen: Говядина Тушеная, Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Авида Творог 5%. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Говядина Тушеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Богдаша Молоко Топленое 4%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кекс на Банане. lisää...
|
|
 Kommentit
Расскажите пожалуйста как вы готовите и пропорции🤤
17 marras 20 jäseneltä: Зоя21
|
Конечно😉
Рецепт: ✔️1 банан (размять вилкой) + ✔️1 яйцо + ✔️2 ст ложки какао (у меня несквик) +✔️ подсластитель (2 пакетика фит парада). Можно дабавить разрыхлитель, я без него сделала. Всё перемешать и в микроволновку минут на 5-7, в зависимости от микроволновки. Когда остынет - разрезать на кусочки и перемешать с йогуртом (я брала Теос греческий). Для меня сладковато даже получилось какао и подсластитель+сладость банана, но если делать с классическим какао, то думаю получится отлично. Приятного аппетита! 😋
17 marras 20 jäseneltä: Annuchen
|
Спасибо большое за рецепт ☺️
17 marras 20 jäseneltä: Зоя21
|
17 marras 20 jäseneltä: plyarpa1
|
17 marras 20 jäseneltä: Annuchen
|
вау, завтра попробую. Спасибо 😍
17 marras 20 jäseneltä: Худей, сучка!
|
17 marras 20 jäseneltä: kismurmyau
|
Я тоже такой готовлю. Но считала больше ккал. наверное, как то неправильно.
17 marras 20 jäseneltä: Griellsatcliff
|
Спасибо, за идею дессертика
18 marras 20 jäseneltä: irinahudej
|
Griellsatcliff, я думаю Вы правильно считали на фото в креманке 50 гр кекса и 50 гр йогурта, поэтому 180 ккал. 😊 На 100 гр кекса 244 ккал.
18 marras 20 jäseneltä: Annuchen
|
iriwkaj, всегда пожалуйста 😊 я люблю лёгкие и быстрые десерты.
18 marras 20 jäseneltä: Annuchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|