|
Aku ngrasa dengan BMR 1400 itu perutku bener2 full banget KLO makan sehat. beda ya dulu ga makan sampe segitu tapi emg high calori.
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1377 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 69,30g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: Tomat, Cimory Yogurt, Jeruk, Mangga. Lounas: Tahu Susu, Kacang Panjang Hijau, Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Putih Telur Matang, Daun Bawang, Telur, Kecambah, Sawi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Kobe Boncabe, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Telur Puyuh. lisää...
|
|