|
Salı 17 Kasım Öğlen Aç Karnına +
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
982 kcal
|
Rasva: 30,27g | Prot: 56,20g | Hh: 126,82g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lounas: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği. Välipalat/Muut: Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|