|
So, leider ist der Urlaub zu Ende,war eine schöne Gegend in Bayern . Wünsche euch eine tolle Woche.🙋
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1797 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 30,23g | Hh: 268,01g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Lounas: Stollen, Paniertes Schnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Päivällinen: Glühwein, Mandarine, Birnen, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Butter. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|