Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1022 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 92,33g | Hh: 96,28g.
Aamiainen: Café. Lounas: Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nat Filé de Peito, Espinafre. Päivällinen: Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Natural Integral, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Nestlé Alpino Extra Cremoso. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|