Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
986 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 51,53g | Hh: 142,18g.
Aamiainen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mangga. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak, Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|