Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1296 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 75,87g | Hh: 108,67g.
Aamiainen: Natlab Soy Protein Isolate, Bakwan. Lounas: Tahu, Sun Kara Sun Kara, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Teman Laut Bakso Ikan, Pempek Kapal Selam. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|