Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
879 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 49,15g | Hh: 93,78g.
Aamiainen: Papaya. Lounas: Taiwanese Sesame Ball Onde Onde, Risoles, Holland Bakery Lemper Ayam, Halo Bowl Beef Honey Yakiniku. Päivällinen: Halo Bowl Beef Honey Yakiniku. Välipalat/Muut: Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sesa Skinny Organic Shirataki Bread. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif Night - 56 minuuttia, Pamela Reif - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|