Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1171 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 66,22g | Hh: 50,75g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Watermelon , Coles Fresh Frozen Raspberries. Päivällinen: Sauvignon Blanc Wine , Aldi Spinach & Ricotta Potato Gratin, Ocean Royale Barramundi Portions. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Walk on beach - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|