Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 50,51g | Hh: 210,88g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Nestlé Cereal Fitness , Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Gamesa Galletas Marias. Lounas: Frijoles Refritos, Arroz a la Mexicana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Gamesa Galletas Marias, Lala Leche Entera, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Plátano, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|