Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1488 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 61,20g | Hh: 171,07g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada Light, Pronto Hot Cakes Tradicionales, Huevo. Lounas: Avena, Fresas, Alpura Leche Deslactosada Light. Päivällinen: Pronto Hot Cakes Tradicionales, Nestlé La Lechera, McCormick Mermelada de Fresa. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Amargo , Cacahuates. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|