Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1207 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 60,51g | Hh: 159,72g.
Aamiainen: Хлебец, Колбаса Варено-Копченая, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Чернослив, Зеленый Чай, Груша. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Буше Сок Свежевыжатый Грейпфрут, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Рыба Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Хурма, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Блины из Рисовой Муки, Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом, Corny Злаковый Батончик с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarmilena
|